2019年1月世田谷常在寺 寺ヨガスケジュール

カラダ・内臓・ココロを整える。

ヨガ×食×法話の(軽食付)の

お得なイベントです。

2019.9.8 (SUN)

 16:00-17:00  ヨガ            

 17:10-17:25  ヘルシーフード試食    

  17:25-17:45  法話              

参加費:3000yen

持ち物:着替え・タオル・水・ヨガマット
(ヨガマットレンタル:300yen)

ヨガ・NAOMI            

FOOD・須賀いづみ   

 

 

夏から秋。夏の疲れがドッと出やすい時期。

なんとなく疲れが取れない、手足が冷える、腸の調子が悪い。これは夏バテ、秋バテのサイン!ほっておくと不調が慢性化していくかも。。。そんな時こそ、ヨガでたっぷり身体とココロを整えましょう♪

 

YOGA:NAOMI

ダイエットの事や心身の悩みも聞きながら、特に

女性の悩みに特化したレッスンを開催しています。

特に女性はホルモンバランスの変化により、

毎週体調が変化します。


浮腫みやすかったり気持ちが下がってしまったり、様々な不調、悩みを抱えている方も多いかと思います。ヨガをすることにより心身のバランスを整え、全ての方をhealthyでhappyな人生へ導いていきたいです。

 

 

ヘルシーフード:須賀いづみ

数々の雑誌・コラムの

フードコーディネートを務め

活躍しているフードデザイナー

の須賀いづみさんによるプチ料理講座。

毎日の食事で心も体も健康になれるウェルネスなレシピを提案してくれます。

https://izumisuga.com

夜のお堂でキャンドルを灯した

幻想的な空間の中でヨガを行います。

癒しの空間で心身ともにリラックスを。

2019.9.22 (SUN)

17:00-17:20 法話

17:30-18:30 ヨガ

先生セレクトのお茶付き

参加費:2700yen

持ち物:着替え・タオル・水・ヨガマット

(ヨガマットレンタル:300yen)

担当・YOKO

 

お寺で涼みながらのリラックスヨガ。

キャンドルを灯した癒しの幻想的な綺麗なお寺でゆったりした時間を過ごせます。

 

 

YOGA:YOKO

全ては健康あってこそ。。。

自分自身が、経験、体験してきた中で、

改めて、健康とは何か、

本当の美とは何か、

心、身体、生活習慣…

どれも、大事な事だと考えました。

ポーズや、難しいことにこだわらず、

ヨガが初めての方でも安心して

気持ちよく行える内容を心がけています。

少しでも皆さまの健康や生活の中に

役立てていただけたら嬉しいです。

 

〜資格〜

・NPO法人予防医学療術協会認定

・全米ヨガアライアンス認定(RYT200)

・IYCキレイになるヨガ指導資格

・チェア(椅子)ヨガ指導資格

​YOKO SAWADA Official Site

お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など若い方から年配の方までご参加いただけます。

2019.9.26 (THU)

11:00-11:45 ヨガ

11:50-12:10 法話

​  先生セレクトのお茶付き

参加費:2700yen

持ち物:着替え・タオル・水

​※ヨガマットは不要です

担当・MAI

 

 

特に肩こり・腰痛をおこしている方にオススメ!!

綺麗なお寺でゆったりした時間を過ごせます。

 

YOGA:MAI

ヨガは誰でもいつでも始められます。

上手・下手とかゆうことはなくその瞬間、

瞬間の味わいがあります。

忙しかったカラダやココロ、

呼吸をリセットして自分自身と向き合う時間にしていきましょう。安心感のある温かいクラス作りを心がけています!

一緒にヨガを楽しみましょう!

​お申し込み方法はこちら

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​常在寺事務局

9時〜17時

​03-3429-1831

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簡単フォーム予約
お寺ヨガ

SUNNS事務局

​上記、常在寺事務局もしくは申込みフォームまで​

①レッスン参加日②氏名③連絡先​

④マット持参orレンタル(300yen)​をご連絡ください。

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