カラダ・内臓・ココロを整える。

ヨガ×食×法話の(軽食付)の

お得なイベントです。

2019.9.8 (SUN)

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　16:00-17:00  ヨガ　　　　　　　　　　　　

　17:10-17:25  ヘルシーフード試食　　　　

　 17:25-17:45  法話     　　　　　　　　　

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参加費：3000yen

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持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット
(ヨガマットレンタル:300yen)

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ヨガ・NAOMI           　

FOOD・須賀いづみ　　　

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夏から秋。夏の疲れがドッと出やすい時期。

なんとなく疲れが取れない、手足が冷える、腸の調子が悪い。これは夏バテ、秋バテのサイン！ほっておくと不調が慢性化していくかも。。。そんな時こそ、ヨガでたっぷり身体とココロを整えましょう♪

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YOGA：NAOMI

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ダイエットの事や心身の悩みも聞きながら、特に

女性の悩みに特化したレッスンを開催しています。

特に女性はホルモンバランスの変化により、

毎週体調が変化します。

浮腫みやすかったり気持ちが下がってしまったり、様々な不調、悩みを抱えている方も多いかと思います。ヨガをすることにより心身のバランスを整え、全ての方をhealthyでhappyな人生へ導いていきたいです。

 

 

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ヘルシーフード：須賀いづみ

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数々の雑誌・コラムの

フードコーディネートを務め

活躍しているフードデザイナー

の須賀いづみさんによるプチ料理講座。

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毎日の食事で心も体も健康になれるウェルネスなレシピを提案してくれます。

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夜のお堂でキャンドルを灯した

幻想的な空間の中でヨガを行います。

癒しの空間で心身ともにリラックスを。

2019.9.22 (SUN)

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17:00-17:20 法話

17:30-18:30 ヨガ

先生セレクトのお茶付き

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参加費：2700yen

持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット

(ヨガマットレンタル:300yen)

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担当・YOKO

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お寺で涼みながらのリラックスヨガ。

キャンドルを灯した癒しの幻想的な綺麗なお寺でゆったりした時間を過ごせます。

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YOGA：YOKO

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全ては健康あってこそ。。。

自分自身が、経験、体験してきた中で、

改めて、健康とは何か、

本当の美とは何か、

心、身体、生活習慣…

どれも、大事な事だと考えました。

ポーズや、難しいことにこだわらず、

ヨガが初めての方でも安心して

気持ちよく行える内容を心がけています。

少しでも皆さまの健康や生活の中に

役立てていただけたら嬉しいです。

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〜資格〜

・NPO法人予防医学療術協会認定

・全米ヨガアライアンス認定（RYT200）

・IYCキレイになるヨガ指導資格

・チェア（椅子）ヨガ指導資格

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​YOKO SAWADA Official Site

お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など若い方から年配の方までご参加いただけます。

2019.9.26 (THU)

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11:00-11:45 ヨガ

11:50-12:10 法話

​  先生セレクトのお茶付き

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参加費：2700yen

持ち物：着替え・タオル・水

​※ヨガマットは不要です

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担当・MAI

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特に肩こり・腰痛をおこしている方にオススメ！！

綺麗なお寺でゆったりした時間を過ごせます。

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YOGA：MAI

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ヨガは誰でもいつでも始められます。

上手・下手とかゆうことはなくその瞬間、

瞬間の味わいがあります。

忙しかったカラダやココロ、

呼吸をリセットして自分自身と向き合う時間にしていきましょう。安心感のある温かいクラス作りを心がけています！

一緒にヨガを楽しみましょう！

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