「スタイルアップヨガ」と

「ヘルシーフード」の

コラボレッスンのクラスです。

2019.6.9 (SUN)

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16:00-17:00 ヨガ

17:10〜17:25 ヘルシーフード試食

17:25〜17:45 法話

参加費：3000yen

持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット
(ヨガマットレンタル:300yen)

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担当・NAOMI

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6/9のテーマはデトックスです🧘‍♀🧘‍♂

 

身体を捻ったりなど腸が刺激され

便秘解消に効果的なポーズで

ウエストシェイプを目指します。

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夜のお堂でキャンドルを灯した

幻想的な空間の中でヨガを行います。

癒しの空間で心身ともにリラックスを。

2019.6.23 (SUN)

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17:00-18:00 ヨガ

18:10-18:30 法話

先生セレクトのお茶付き

参加費：2700yen

持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット

(ヨガマットレンタル:300yen)

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担当・CHIAKI

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梅雨入りしましたね！

生きていく上でお水は必要不可欠で大切な物ですが

梅雨になると、身体がダルくなったり、頭痛がしたり…

と体調を崩される方もいらっしゃると思います。

 

そんな時は気分転換に

ゆったりした時間を過ごしましょう！

 

キャンドルのゆらゆらと揺れる灯りは

心臓の鼓動と同じリズムと言われ

心に安らぎを与えてくれます。

 

リラックスした空間の中で日ごろの疲れを癒し、身体の血行を良くして心も体もデトックスしましょう。

 

初心者の方でも安心していただけるリラックスメニューです。

 

皆さまのご参加お待ちしております✨

お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など若い方から年配の方までご参加いただけます。

2019.6.27 (THU)

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11:00-11:45 ヨガ

11:50-12:10 法話

​  先生セレクトのお茶付き

参加費：2700yen

持ち物：着替え・タオル・水

​※ヨガマットは不要です

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担当・CHIAKI

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椅子ヨガでは運動が苦手な方でも

安心してレッスンを受けられるよう

座りながら身体をほぐします。

 

椅子に座ってポーズをとるので

下半身が安定している分

安心して体を伸ばせるので

呼吸に集中できます。

 

ヨガでは深く呼吸をすることが

とても大切です。

 

お寺の本堂で椅子ヨガを行なった後

温かいお茶を飲みながら

法話のお時間もございます。

 

ちょっとお寺にお茶を飲みに行くように

気軽にご参加いただけたら嬉しいです。

 

お待ちしております。