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ご挨拶

お寺ヨガサンズ代表のしまだみなです。

このお寺ヨガサンズでのヨガは

初心者の方もご参加いただけるヨガです。

このストレス社会と言われている中、

休めるということはとても大切なことだと思います。

ポーズを上手くやろうと思わず

心地いい範囲でストレッチ(ポーズ)を行い

ストレッチをしている感覚で

身体の緊張を緩めて、

解放されたかのような感覚で

ヨガを行っていただきます。

自分と向き合い

パワーを感じれる

お寺という場所で

静かな空間のなか、

深くゆっくりと呼吸をし、

心と身体のデトックスをする。

SUNNSのヨガでは

調和の心を育てること 

ご自身の身体に意識を向ける時間

豊かな時間を感じれる内容・空間を心がけております。

ヨガの呼吸法で心地いい状態を作り出し、

リラックスし、自分の内部を知り、

不要なものを手放す。

新たな気づきを得る場所として

そして感謝を一緒に得られたらと思っています。

近所の方、ご友人と一緒に

ご家族と一緒に​

男女問わず、年齢問わず

いろんな方に集まっていただきたく

様々なヨガを提供しております。

(キャンドルヨガ・椅子ヨガ・昼ヨガ)

全てのレッスンは初心者からできる内容です。

ぜひ一度お待ちしております。

最後までお読みいただき有難うございました。

​お寺ヨガSUNNS しまだみな