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いすヨガ

​毎月最終木曜日

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お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など

若い方から年配の方までご参加いただけるいすヨガです。

前半は血流を良くするためのツボ押しや

カラダをほぐす方法、

上半身を動かすヨガのポーズなど

お家でも継続いただける内容です。

ハードな運動をせずに体幹を鍛えたり

関節を伸ばしたりできるのがヨガです。

身体をほぐし温め、寒い冬を乗り切りましょう♪

暖房・床暖完備のお寺なのでヨガ中の温度感も

ご安心ください。

常在寺本堂にて

11:00〜11:45 ヨガ

11:50〜12:10 法話

参加費|2,700yen

お着替えまたは動きやすい格好

フェイスタオル

お水をお持ちください。