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「スタイルアップヨガ」と

「ヘルシーフード」の

コラボレッスンのクラスです。

2019.3.10 (SUN)

16:00-17:00 ヨガ

17:10〜17:25 ヘルシーフード試食

17:25〜17:45 法話

参加費:3000yen

持ち物:着替え・タオル・水・ヨガマット
(ヨガマットレンタル:300yen)

担当・NAOMI

​先生よりコメント

3月は新しい季節への移り変わり、卒業、転勤、退職など人生において節目となることが多い月です。

 

今月はリンパの流れを良くすることへ意識を向け、

身体の中に溜め込んでいる老廃物を流して、

新年度に向けて、内側からキレイにリセット!

凝り固まっている筋肉をほぐしてあげることで停滞しやすくなっているリンパの流れ、血液の流れをスムーズにします。

また、レッスン中では顔まわり、下半身の浮腫みにも効果的な動きを紹介致します✨

心身共にスッキリさせ、春を迎える準備をしましょう!

ヨガ後のヘルシーフードではリセットスープをご紹介&試食いただきます。新しいことを始めたくなる春に向けて、体をリセットするメニューをご用意します。

 

ホッコリするような法話もございますので是非ご参加ください。

夜のお堂でキャンドルを灯した

幻想的な空間の中でヨガを行います。

癒しの空間で心身ともにリラックスを。

2019.3.24 (SUN)

17:00-18:00 ヨガ

18:10-18:30 法話

先生セレクトのお茶付き

参加費:2700yen

持ち物:着替え・タオル・水・ヨガマット

(ヨガマットレンタル:300yen)

担当・YOKO

​先生よりコメント

日常に体験できないお寺の穏やかな空間で、

キャンドルの揺らぎの中、深い呼吸を大切に、ほどよく全身を動かしていきます。

ヨガが初めての方でも安心して行える内容を心がけています。

キャンドルの灯りを感じながらのヨガはリラックス効果抜群なので、日常の慌ただしさから自分のココロとカラダを癒していきましょう。

クラス内容につきまして、不安な事などお気軽にお問い合わせください(^^)

 

クラス終了後には、

身体に優しい漢方ハーブティーをご用意させて頂きます(^^)

お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など若い方から年配の方までご参加いただけます。

2019.3.28 (THU)

11:00-11:45 ヨガ

11:50-12:10 法話

​  先生セレクトのお茶付き

参加費:2700yen

持ち物:着替え・タオル・水

​※ヨガマットは不要です

担当・CHIAKI

​先生よりコメント

椅子ヨガでは運動が苦手な方でも

安心してレッスンを受けられるよう

椅子に座って行います。

 

椅子に座ってポーズをとるので

下半身が安定している分

安心して体を伸ばせるので

呼吸に集中できます。

 

ヨガでは深く呼吸をすることが

とても大切です。

 

今回はストレッチベルトも使いながら

体をゆっくりと伸ばして行きます。

ストレッチベルトは

こちらでご用意させていただきます。

 

お寺の本堂で椅子ヨガを行なった後

温かいお茶を飲みながら法話のお時間も設けさせていただいています。

 

ちょっとお寺にお茶を飲みに行くように

気軽にご参加いただけたら嬉しいです。

​お申し込み方法はこちら

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​上記、常在寺事務局もしくは申込みフォームまで​

①レッスン参加日②氏名③連絡先​④マット持参orレンタル(300yen)​をご連絡ください。