「スタイルアップヨガ」と

「ヘルシーフード」の

コラボレッスンのクラスです。

2019.4.14 (SUN)

16:00-17:00 ヨガ                   

17:10〜17:25 ヘルシーフード試食

17:25〜17:45 法話                    

参加費：3000yen(フード代込み)

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会場：常在寺本堂
   東京都世田谷区弦巻1-34-17 常在寺

    常在寺事務局:03-3429-1831

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持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット
(ヨガマットレンタル:300yen)※要予約

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担当・NAOMI

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4月のテーマは
『ボディコンディショニング』
季節が変わり春を迎えたカラダを
スッキリと整えていきましょう！

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ヨガ後は

テーマに合ったヘルシーフードレシピを

ご紹介&試食いただきます。

数々の雑誌やコラムのフードコーディネーターを務め活躍しているフードデザイナーの須賀いづみさんによるヘルシーフードのレシピ紹介です。

 

ホッコリするような法話もございますので

是非ご参加ください。

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夜のお堂でキャンドルを灯した

幻想的な空間の中でヨガを行います。

癒しの空間で心身ともにリラックスを。

2019.4.28 (SUN)

17:00-18:00 ヨガ

18:10-18:30 法話

先生セレクトのお茶付き

参加費：2700yen

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会場：常在寺本堂
   東京都世田谷区弦巻1-34-17 常在寺

    常在寺事務局:03-3429-1831

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持ち物：着替え・タオル・水・ヨガマット

(ヨガマットレンタル:300yen) ※要予約

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担当・CHIAKI

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春はデトックスに最適な季節になります。

冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、春になると今まで溜め込んでいたものを外に出そうとエネルギーも活発になり始め代謝が促進されます。

 

キャンドルヨガでは、静かな本堂の中で

美しいキャンドルの光に囲まれながら

ヨガを行います。

 

キャンドルのゆらゆらと揺れる灯りは

心臓の鼓動と同じリズムと言われ、

心に安らぎを与えてくれます。

 

リラックスした空間の中で日ごろの疲れを癒し、身体の血行を良くして心も体もデトックスしましょう。

 

初心者の方でも安心していただける

リラックスメニューです。

 

帰るときには『何かスッキリした！』

と笑顔になっていただきたいな

という気持ちで担当させていただきます。

 

皆さまのご参加お待ちしております✨​

お家・オフィスでヨガを気軽に取り入れたい方

床に長時間座れないという方・足腰に不安のある方など若い方から年配の方までご参加いただけます。

2019.4.25 (THU)

11:00-11:45 ヨガ

11:50-12:10 法話

​  先生セレクトのお茶付き

参加費：2700yen

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会場：常在寺本堂
   東京都世田谷区弦巻1-34-17 常在寺

    常在寺事務局:03-3429-1831

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持ち物：着替え・タオル・水

​※ヨガマットは不要です

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担当・YOKO

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椅子を使ったクラスでは、

椅子に座る事で

より背骨を意識をしやすくなります。

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お寺の穏やかな空間で、

姿勢を整え、深い呼吸を大切に、

身体の隅々まで、血行、リンパの流れを

促していきましょう！

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体力や持久力に自信がない方や、

膝や腰に痛みがあり不安を感じている方でも、

椅子に座ったまま行うので、

足腰への負担が少なく、自然とリラックスや効果を体感して頂きやすいです(^^)

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レッスンについて不安なことやご質問など、

お気軽にお問い合わせください。